| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 奶香玉米面松饼热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡,相当于练武术33分钟消耗的热量790 | |||||
1、面粉和玉米面放在一起，鸡蛋两个，牛奶一袋。
2、将酵母、鸡蛋、糖、牛奶160克加入面粉中搅拌至无颗粒、光滑浓稠的糊状。盖保鲜膜放温暖处发酵。
3、发酵至两倍大，蜂窝状，稍加搅拌。
4、平底锅倒入少许油，舀入一勺面糊，中小火煎至。
5、待面糊上面发白时翻面继续中小火慢煎，煎的过程要盖盖。
6、待两面金黄出锅装盘。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、美容、美容养颜等功效；可与花菜、蒜头、白花椰菜搭配；与石螺、螺肉、海螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、清热解毒等功效；可与北极虾、明虾、黄豆搭配；与柿子、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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