| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊蹄 | 克 | 317千卡 | 41千卡 | ||
| 炖肉料 | 克 | 46千卡 | 243千卡 | ||
| 总量 | 793克 | 清炖羊蹄热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡,相当于肚皮舞81分钟消耗的热量270 | |||||
1、羊蹄买回来就是半成品 洗洗干净就行了
2、葱切段 姜切片 炖肉料放在电高压锅下面 羊蹄码放好放上开水 放很少的盐一勺就可以
3、启动蹄膀功能 50分钟后即可
4、起锅后放在盘里 可以占着美极鲜 也可以占着椒盐 很不错 汤里盐很少 因为我要用它做羊杂汤 或者煮面条等 如果你想做别的用处可以多放些盐
羊蹄的热量41千卡（每100克）；具有延缓衰老等功效；
炖肉料的热量243千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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