甜菜泥的热量和减肥功效

甜菜根的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防甲状腺、促进消化等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与鳝鱼、银耳、青鱼搭配；与胡萝卜、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；