| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪舌 | 克 | 932千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 沙姜猪脷汤热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡,相当于开货车143分钟消耗的热量390 | |||||
1、猪舌清洗干净，焯水，刮去舌胎。
2、猪舌切块（舌头切片），沙姜拍碎。
3、砂锅放适量水，大火烧微沸，放猪舌和沙姜，大火烧开，撇去浮沫，中小火炖半小时，调味即可！
猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；
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