| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 216千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 人吃人赞的脆皮小蛋糕热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡,相当于砍柴36分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡蛋打散后加入糖跟蜂蜜
2、用电动打蛋器全程高速打发至浓稠
3、然后再低速打发整理气泡，使滴落的蛋液不会马上消失即可
4、筛入低粉，用刮刀轻轻翻拌均匀
5、拌好的面糊装入一次性裱花袋，挤入高温纸杯8分满左右（使用模具的话建议提前刷上一层黄油）
6、面上撒上适量杏仁片跟白芝麻
7、送入预热好的烤箱中层，上下火190度，烤15分钟即可
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、保护肝脏、健脑益智等功效；可与小米、青椒、紫菜搭配；与菠萝、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
