茭白烧鱼鲞的热量和减肥功效

1、食材：鱼鲞（已清洗切开）、茭白（已剥壳清洗切开）、干辣椒、姜片、香葱

2、烧锅倒油烧热，下入切好的鱼鲞，搁入干辣椒和姜片翻炒翻炒。

3、随后，加适量的清水。

4、加适量的料酒。

5、煮开。

6、接着，合入切好的茭白翻动一下。

7、然后，加适量的生抽。

8、加适量的白糖。

9、调味煮开。

10、最后，煮至汤汁差不多了、搁入香葱，即成。