| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于打鼓69分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材：柚子、蜂蜜、冰糖、盐等；
2、柚子外皮清水洗净，用盐把柚子皮搓一搓；
3、厨房挂刀，切下柚子外皮，切丝；
4、清水放一点盐，浸泡柚子皮丝；
5、柚子肉掰碎；PS：如有柚子籽的要去掉
6、柚子皮捞出清水洗净与柚子肉、冰糖放入锅中，加入适量的清水；
7、大火煮沸之后，转为小火煮至粘稠；
8、放凉后加入蜂蜜拌均，装入密封玻璃罐，想喝到时候倒入杯中加水冲即可。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、止咳平喘、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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