| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于誊写90分钟消耗的热量138 | |||||
1、自家种的地瓜，挑几个个头小点的洗干净
2、放进烤箱，上下管200度烤了25分钟
3、出炉
4、剥好皮直接吃，地瓜有点甜，超好吃
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、生津止渴、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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