| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 藕饼热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡,相当于焊接434分钟消耗的热量180 | |||||
1、把藕切成片
2、两个藕片塞进肉，肉馅里加入适量的调料
3、裹上面粉，面粉后搅拌盐调味
4、油煎
5、煎至金黄即可
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、清热、止血等功效；可与鳝鱼、黄鳝、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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