| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 石榴苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于爵士乐健身操26分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备的水果
2、石榴先切掉顶端，然后在外皮划几刀，再把中间的白色部分取出
3、然后把石榴粒取出来
4、苹果洗净切成小块，去核
5、按下机器开关，把苹果放入原汁机的进口
6、把石榴粒也加入机器进口
7、一个孔出果渣
8、一个孔出果汁
9、这是榨好的
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、宁神等功效；可与黄瓜、鳝鱼、咸菜搭配；与鹅肉、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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