| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 肉松芝麻饭团热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于抛光地板168分钟消耗的热量180 | |||||
1、熟米饭
2、准备芝麻和肉松
3、芝麻和肉松和米饭拌匀
4、捏成圆球，其实随意什么形状都好！捏的时候手上沾点水，省得粘手
5、小孩子超级喜欢
6、搭配柠檬水！
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、解热毒、滋阴等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、帮助睡眠、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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