| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 花胶炖鸽子热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于健美操154分钟消耗的热量280 | |||||
1、花胶、鸽子、西洋参、白莲、枸杞、红枣、蜜枣1颗、生姜、
2、鸽子洗干净、材料洗一下、全部放入锅中
3、炖上三个小时、OK了
花胶具有止血、散瘀消肿、补肝肾等功效；
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝肾、滋养、暖腰膝等功效；可与玉米搭配；
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