白芸豆南瓜汤的热量和减肥功效

1、食材：南瓜、白芸豆（已泡发淘洗）、白糖

2、将南瓜去籽清洗一下。

3、放在案板上切成块，待用。

4、将淘洗好的白芸豆下入高压锅中，加入一些清水。

5、接着，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。

6、焖至没气后开盖。

7、然后，合入切好的南瓜煮开煮上6——7分钟。

8、最后，加6勺白糖。

9、调味搅匀，即成。