| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 少糖版拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于开货车32分钟消耗的热量390 | |||||
1、地瓜去皮洗净改刀
2、下油锅炸
3、炸熟捞出待油热再次下锅炸
4、第二次炸下捞出
5、锅中留底油加糖，待汤炒制变色放入地瓜翻炒出锅
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、滑肠通便、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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