1、所有材料放入碗中搅拌均匀
2、过筛成蛋挞液
3、放入蛋挞皮中
4、放入火龙果
5、烤箱220度，烤制20分钟
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、养心等功效；
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重
蛋挞挞皮材料牛油(室温45克糖霜20克冻水1茶匙低筋面粉100蛋黄1只忌廉芝士1
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热量147千卡,相当于操作49分钟消耗的热量180
