| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 石榴梨汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于弹风琴79分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备的水果，石榴和梨
2、石榴先切去顶部，再分开
3、剥出果肉粒
4、梨洗净切开
5、挖出梨核
6、这是准备好的食材
7、把水果加入到原汁机里，开始榨汁
8、一个口出汁
9、一个口出渣
10、这是榨好的汁和出的渣
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、退热、止咳等功效；可与冰糖、猪肺、蜂蜜搭配；与青蟹、柿子、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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