腊鱼汤的热量和减肥功效

1、首先要有鱼，我煮3个人的量，一般选两三个手指头大小的，有两、三条就好，切好姜丝备用。

2、锅放少量油，放盐、放姜丝、放鱼小火两面煎金黄。

3、加入适量的水、打碎的白胡椒粒、白芷、料酒煮10分钟。

4、白芷的量

5、白胡椒粒的量。

6、放入奶粉再煮5分钟。

7、大概15分钟后，放入鸡精调味。

8、最后一个小环节，关火，放入香菜，鲜美的秘诀就靠它了！

9、饭前来一碗，营养健康又可减少吃其他的食物量!