| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 橙子酸奶热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于弹吉他120分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料
2、把橙子炸成果汁，但是我加了一些水
3、把酸奶一点儿一点的倒进碗里，先加这一点点的奶
4、拔果子倒满
5、然后倒上酸奶
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛奶、牛肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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