| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 虾丸虾卷热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于划艇117分钟消耗的热量210 | |||||
1、大虾剥出虾仁。
2、..........
3、剁碎。
4、然后用擀面杖拍成泥。
5、加入适量的淀粉、几滴生抽以及适量的葱姜水，搅和搅合搅合。
6、让葱姜水充分的进入虾泥。
7、最后做成丸子...汆熟或者煎熟，或者准备一张蛋皮，想做紫菜包饭那样把虾泥卷起来。
8、煎熟或者蒸熟，切段吃也不错。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、干辣椒、菠菜搭配；与地瓜、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
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