| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 71千卡 | 47千卡 | ||
| 冰淇淋 | 克 | 64千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 枇杷奶昔热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于耕种22分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食才
枇杷
牛奶
冰淇淋
白糖
2、枇杷洗净，去皮去核。
3、把枇杷肉放入搅拌器。
4、放入冰淇淋。
5、放入白糖。
6、放入牛奶。
7、插上电源，搅拌10秒钟。
8、倒入杯子即可饮用。
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺胃热、帮助消化、促消化等功效；可与银耳、乌鸡、蜂蜜搭配；与意大利面、全麦面粉、小麦粉相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、消暑、补充水分等功效；
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