| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 262千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 139克 | 大理石纹戚风蛋糕热量/卡路里361千卡 | |||

1、准备食材:蛋糕粉、可可粉、鸡蛋、白砂糖、植物油、柠檬、牛奶

2、鸡蛋清、黄分离,分别打在无油无水的容器内

3、首先用手动打蛋器把蛋黄搅开,并把植物油分三次倒入其中,每次都要搅拌均匀

4、倒入牛奶,搅拌均匀

5、把蛋糕粉筛入蛋黄糊中

6、用硅胶刀由下自上翻拌

7、用打蛋器低速打蛋白,蛋白打出大大的鱼眼泡时,滴入几滴柠檬汁

8、白砂糖分三次倒入,改中高速继续打发蛋白 (小贴士:这个时候就可以预热烤箱了 )

9、蛋白打发到硬性发泡状态时,提起打蛋器,两边都是笔直的尖角即可

10、取三分之一的蛋白放入蛋黄糊中,用刮刀由下至上翻拌,(手法是右手翻拌蛋糊,左手慢慢转着盛器)将蛋白蛋黄糊搅拌均匀即可

11、翻拌好的蛋黄糊与剩余的蛋白混合,还是上下翻拌的动作,动作要轻快,这时拌好的蛋糊应该是细腻光滑的

12、将面糊分成两份,少的一部分加入可可粉,并搅拌均匀

13、在学厨模具里先倒入白色面糊,再从中心的位置倒入可可面糊,以此类推,面糊会自然渗透出花纹

14、把烤网放在烤箱下层,模具放在烤网上,上下火150°,烤制50分钟

15、烤制好倒扣,待凉透脱模

16、蛋糕坯柔软且有弹性,看脱模很完美,切面很漂亮
蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效;可与丝瓜、基围虾、生菜搭配;与田鸡、地瓜、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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