| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 黄金虾球热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于观鸟34分钟消耗的热量150 | |||||
1、虾仁剁成泥
2、放入盐各种调料
3、虾泥捏成球状
4、在面包糠上滚，轻轻捏实，让面包糠包裹着虾球，
5、入油锅炸至金黄即可
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、补肾壮阳、帮助消化等功效；可与大白菜、豌豆、海马搭配；与西红柿、葡萄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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