| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 南极磷虾酱烧豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于开会270分钟消耗的热量90 | |||||
1、起锅放适量油烧热后，放入葱姜蒜爆锅；爆香后放入阿尔帝南极磷虾酱罐头翻炒。
2、把豆腐放入锅中，锅中添水，大火煮开后改用中火炖煮几分钟。
3、放入彩椒，用铲刀轻推豆腐；用水淀粉勾芡。完美出锅
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补脾益胃、利小便等功效；可与鲅鱼、生菜、鳝鱼搭配；与小葱、竹笋、茭白相克，同食可能会引起不适；
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