| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿拌面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于踩水10分钟消耗的热量240 | |||||
1、先炒西红柿 切成碎末 放大蒜炒香 然后放西红柿炒成泥起锅
2、面条煮熟 放入少量葱段 放盐煮熟
3、面和西红柿搅拌在一起。加入少量茶油。拌好即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、增强免疫力、预防高血压等功效；可与西葫芦、鸡蛋、福寿鱼搭配；与红薯、草鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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