| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 294千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 冰皮榴莲月饼热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡,相当于午睡368分钟消耗的热量48 | |||||
1、冰皮月饼粉和水混合
2、和面
3、用打蛋器把榴莲打成泥，注意要提前把榴莲核去掉
4、将面团分成12个小面团，压扁。包入榴莲后，用磨具压成形状。
5、放入冰箱冷藏后即可食用
6、口感冰凉舒爽
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有疏风清热、帮助消化、缓解经痛等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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