| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 培根火腿披萨热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡,相当于叮当舞127分钟消耗的热量330 | |||||
1、少量温水中加入酵母，糖，放置2至3分钟左右（有泡沫出现即可）
2、300g面粉加少量盐
3、已经活了的酵母倒入面粉，再加约100g的水和面团
4、和好的面套上保鲜膜等待发面至两倍大
5、培根，火腿，青椒，红椒，芝士切好备用
6、发好的面擀成大圆饼，放入烤盘，并用叉子（几根牙签也可代替）戳上无数个小洞洞
7、面饼上摸上一层披萨酱
8、再加上备好的火腿，培根，青红椒（按荤素顺序放）
9、烤25分钟左右后拿出撒上芝士
10、烤25分钟左右后拿出撒上芝士
11、最后再烤8分钟左右就大功告成啦
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与洋葱、茄子、大蒜搭配；与甘草、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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