| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 琥珀核桃热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于铺床373分钟消耗的热量120 | |||||
1、核桃30个。
2、把核桃皮砸开，取仁。
3、放入微波炉大火1分钟。
4、稍晾，白砂糖备好。
5、锅里放少许油，放入白砂糖翻炒至融化。
6、放入核桃仁翻炒。
7、炒制片刻即可。
8、盛入盘中即可。
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、消炎杀菌、补脑等功效；可与豆浆、荸荠、百合搭配；与野鸡肉、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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