| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秀珍菇 | 克 | 22千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 榨菜丝毛豆炒秀珍菇热量/卡路里22千卡 | |||

1、食材:秀珍菇(已清洗)、榨菜丝、毛豆(已淘洗)

2、将已淘洗好的毛豆下入清水锅中焯开至熟,捞出。

3、烧锅倒油烧热,下入已清洗好的秀珍菇和榨菜丝翻炒翻炒。

4、接着,合入焯好的毛豆翻炒一下。

5、然后,加适量的盐。

6、加适量的味精。

7、调味炒匀,即成。
秀珍菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;具有安神除烦、补充能量等功效;
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