| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 西瓜思慕雪热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于干活44分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好冰西瓜和自制酸奶
2、将冰西瓜切小块放入料理杯
3、倒入自制酸奶
4、插入魔术棒
5、启动约10秒，带有少许沙粒最好
6、倒入杯中再切片西瓜装饰下即可
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、肠风下血、促进消化等功效；可与芹菜、薄荷、绿豆搭配；与鲷鱼、海虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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