| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 红酒热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于扎马步41分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材
2、把紫薯切成片、上锅蒸熟！
3、熟后取出压成泥状！
4、用小尖刀划出瓶身、酒杯线条、
5、如图摆放好！
6、再填上紫薯泥！注意细节、瓶身的标签、瓶盖小心翼翼的填上、用牙签轻轻压实一下、??就这样完美??
7、有木有想喝的亲??
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通便、瘦身等功效；可与芹菜、水芹菜、排骨搭配；与燕麦、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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