| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 474千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 黄瓜炒肉片热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡,相当于游泳79分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把黄瓜洗净，洋葱去皮洗净。
2、把黄瓜切成片。
3、洋葱切片。
4、锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒出香味。
5、猪肉切成片，放入锅中煸炒。
6、倒入料酒、酱油翻炒。
7、放入洋葱翻炒。
8、放入黄瓜片翻炒。
9、放入盐、白糖翻炒。
10、出锅前放入味精调味即可。
11、盛入盘中即可。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、止消渴等功效；可与莴笋、牡蛎、豆腐皮搭配；与明虾、百合、豆类相克，同食可能会引起不适；
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