骨汤石螺的热量和减肥功效

1、备好图中材料，香料（沙姜，八角，草果，桂皮，香也，花椒，白寇，茴香）骨头（一般用筒骨，我今天用的是上次做白切猪脚剩下的骨头）

2、田螺，冷水下锅，放盐，水开后，煮5分钟，然后用清水清洗干净

3、骨头，发入高压锅中，调到35分钟，熬出骨汤

4、锅内下少许油，放入洗净的螺，翻炒至干水

5、加入香料，酸笋，再加入盐，酱油，腐乳，调料

6、翻炒均匀后，加入紫苏菜杆

7、翻炒均匀并出香味后，放入熬好的骨头汤中，调好味，继续煮40～60分钟即可

8、快出锅时加入紫苏，继续煮10分钟，即可

9、可喝汤，可吃螺