| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 甜味鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于走路15分钟消耗的热量390 | |||||
1、洗干净锅
2、把火温调大，等上面的露珠干了之后再放油
3、倒一锅铲食用油
4、把鸡蛋倒下去，然后炒
5、等差不多熟了，等鸡蛋炸到金黄的时候，放一锅铲酱油，这样会更鲜嫩可口
6、炒完了之后把它放到碗里
7、把酸甜酱倒下去【最好是那种肯德基、麦当劳那些剩下的那些酸甜酱】
8、倒完了酸甜酱后用刀把鸡蛋切成一小块一小块的
9、最后我们就可以端上餐桌尽情享用甜味鸡蛋啦！
10、最后发布材料图
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、青椒、玉米搭配；与桔子、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
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