| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 快手芋头热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡,相当于登山机31分钟消耗的热量402 | |||||
1、豆角和芋头洗净整理备用
2、黄油入锅融化
3、放入豆角和芋头翻炒片刻
4、加入水、盐和蒜瓣，慢火炖至软烂即可
5、出门在外也要尽量努力吃饭呀
6、好了～
7、请开动吧
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、促进消化、促消化等功效；可与鲫鱼、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、增进食欲、抗肿瘤等功效；可与土豆、鸡肉、香菇搭配；
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