南瓜绿豆糖水的热量和减肥功效

1、准备好所有的材料

2、绿豆提前半天泡下，也可早一晚泡下。

3、将南瓜去皮切成小块。

4、罐中倒入2/3煮沸的热水，关上杯子静置5分钟。

5、将水倒出，杯中倒入全部的材料，倒入刚煮沸的热水盖上盖子焖5分钟，倒掉水，再倒入刚煮沸的热水盖上盖子便可。（为什么小主会多了这个步骤，本来可以直接加水焖煮就可以，但给宝宝吃的东西，小主觉得南瓜绿豆泡完水后都是生的水，一定要第一篇先泡上5分钟，让其原来的冷水让沸水冲洗弃掉后，再加入沸水才可以放心的焖煮。）

6、因为带着宝宝急着出去玩，我也便将杯子放入袋子里便带出门了。

7、三小时后宝宝回车里，它变成这样的这样了，南瓜全熟了，绿豆呢？成豆花，我仅找了几颗飘在汤面的绿壳，你们还能说这东东煮不烂豆子吗。

8、如果不喜欢煮烂的可以提前半小时节取出。