| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 炒三丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于换床单16分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆，胡萝卜，青椒切丝备用
2、锅中放油烧热爆香葱姜丝，放入花椒面和生抽翻炒片刻。
3、放入土豆丝翻炒
4、快要熟即放入青椒和蒜末翻炒！
5、装盘即可！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、润肺祛痰等功效；可与黄豆、菠菜、圆白菜搭配；与水萝卜、猕猴桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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