川北凉粉的热量和减肥功效

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、补中、帮助消化等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有厚肠胃、通经脉、抑制荨麻疹等功效；可与黑木耳、西瓜、豇豆搭配；与狗肉、冬虫夏草、圣女果相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、造血、补脾等功效；可与粳米、南瓜子、鲫鱼搭配；与黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；