| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 蜂蜜芝士厚多士热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于空手道44分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料
2、黄油和淡奶油加热混合至融化
3、加入准备好的芝士片继续边煮边搅拌至其溶化
4、离火后加入蜂蜜搅拌均匀成芝士酱
5、把芝士酱均匀抹在面包上，烤箱预热后调制180度放烤箱中层烤18-20分钟。具体可以观察下表面上有焦黄就好啦
6、噔噔噔噔…这样就是要好啦
7、早餐和下午茶都是可以尝试，方便简单，趁热吃会爆浆哦，超满足…
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益肾、养心等功效；
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