| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 葱香烤翅热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于砌砖2分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料（葱切粒、蒜姜切片、全翅一切三段，肉上每面切两刀）
2、除了葱花和油，其它适量的倒入盆里搅拌，进行腌制，需要半小时以上
3、制作葱油（油约30ml，大火烧至50度时倒入葱花，炒至闻到香味就可以关火）
4、用酱油和糖调汁（酱油约40ml、糖约3小勺），最后把葱油倒入，搅拌一下，让其融合
5、把翅排放在烤盘上（不要姜蒜），淋上葱油汁，放入烤箱15分钟
6、取出烤翅，换面，再淋一次葱油汁，再放入烤箱10分钟
7、美味的烤翅出炉咯！??
鸡汁的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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