韩国牛里脊泡菜沙拉的热量和减肥功效

牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、消水肿、补脾胃等功效；可与菜花、土豆、南瓜搭配；与猪肉、鲶鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；

魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗瘤、减肥、抑癌等功效；可与玉米、鸡肉、猪肉搭配；

韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促进消化、大便秘结等功效；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、帮助消化、抗癌等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与猪肝、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鹰嘴豆的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、促成骨生成、延缓衰老等功效；