| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓酱 | 克 | 108千卡 | 270千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 355千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 冰凉舒爽冰激凌新吃法热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡,相当于洗衣服215分钟消耗的热量129 | |||||
1、奶油奶酪软化后加入糖粉跟香草精
2、用电动打蛋器打发至顺滑
3、加入草莓酱拌匀
4、淡奶油打发至稍微有纹路出现碗里盖上保鲜膜继续冷冻2小时就可以吃的啦！
5、再跟奶酪混合均匀，然后放冰箱冷冻2小时
6、消化饼干压碎
7、取出冷冻好的奶酪，用勺子挖成圆球，然后裹上饼干碎
8、放碗里盖上保鲜膜继续冷冻2小时就可以吃的啦！
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋补调理、利尿、治便秘等功效；可与玉米、酸奶、红糖搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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