| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 低脂香蕉松糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于乒乓球25分钟消耗的热量240 | |||||
1、所需原料，欧也。
2、香蕉压成泥。
3、将水、糖、油、鸡蛋倒入香蕉泥中，混匀。
4、将低粉、泡打粉筛入香蕉泥中。
5、橡皮刮刀翻拌均匀。（不可过度，无干粉即可）
6、用最大的这个量勺，把面糊舀到模具中。
7、预热烤箱180度。倒入模具中，3/2满。把模具摔一两次，摔出气泡。上下火，15—20分钟。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与荠菜、玉米、韭菜搭配；与鹅肉、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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