手撕包菜的热量和减肥功效

1、撕包菜

2、菜帮个人不喜欢吃，而且影响美观，所以去掉

3、准备好红辣椒和蒜

4、先热锅下油，放二十粒花椒，炸出花椒油，把花椒粒沥出后炒蒜和红辣椒。整个过程中小火，不然会糊锅。

5、炒香辣椒和蒜后加入洗好的包菜

6、加入两勺料酒和一勺米醋半勺砂糖，翻炒两分钟后就可以了

7、整个过程中小火，包菜不宜炒太久，青绿色即可放盐出锅，这样口感甜脆。