红豆糕的热量和减肥功效

1、将红豆加入清水后浸泡一晚，其间多次换水。

2、选合适的锅将豆子都煮烂。我是选用电饭锅。

3、煮烂的红豆。

4、倒入料理机适量加点水搅打成泥。

5、准备好炒红豆泥的材料。猪油 80克；冰糖（打粉）80克；麦芽糖 50克。

6、选用不粘锅，倒入红豆沙，全程中火，炒至略干。

7、放入猪油。

8、放入打碎的冰糖，麦芽糖不停翻炒。

9、一直炒红豆沙完全吸收油（干湿度要操控好)

10、按模具大小分成团，43克一个的豆沙团。

11、模具抹一点点油，将豆沙团放入模具。

12、放上模型片。

13、轻轻压成型即可。

14、成品欣赏。

15、成品欣赏。

16、成品欣赏。

17、成品欣赏。

18、成品欣赏。

19、成品欣赏。

20、成品欣赏。