| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 树莓果酱汁热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于泡澡48分钟消耗的热量120 | |||||
1、树莓洗净
2、加糖和半个柠檬汁，边拌边压
3、美美的吃吧
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰解毒、消肿、益肾助阳等功效；可与绿茶、鸡胗、菊花搭配；
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