| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 47千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 炒秋葵热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于跆拳道5分钟消耗的热量600 | |||||
1、秋葵，洗净，剔除根部
2、准备红辣椒两个，并将秋葵切片。
3、炒锅加少许油，将红辣椒爆香，放入秋葵片迅速翻炒，待成熟时烹入酱油适量。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、促进消化、促消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
