| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 红果番茄拌面热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于蛙泳43分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好食材：面条，茄汁面汤料葱姜蒜末，洋葱丁，青椒丁，
2、起锅放油，放入葱姜蒜，翻炒均匀，放入洋葱丁，青椒丁，翻炒片刻，加入适量的清水烧开放入一勺茄汁面汤料拌匀
3、煮制半分钟，让后放盐搅拌均匀，出锅装盘备用
4、用另外一个煮面条，把煮熟的面条过一下凉白开捞出装盘
5、然后放上一大勺刚做好的浇汁搅匀即可食用
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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