三瓜瑶柱羹的热量和减肥功效

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有下气、补肾、治疗高血压等功效；可与海带、鸡蛋、瘦肉搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿消肿、防癌等功效；可与鸡胸肉、排骨、猪小排搭配；与山竹、海螺、红豆相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、防前列腺、驱蛔虫等功效；可与赤小豆、枣、薏米搭配；与北极虾、羊肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；