| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 54千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 尖椒韭菜芽炒绿豆芽热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于割稻16分钟消耗的热量198 | |||||
1、食材：韭菜芽（已清洗切开）、尖椒（已清洗）、绿豆芽（已清洗）
2、将已清洗好的尖椒放在案板上切开。
3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的绿豆芽和切好的尖椒翻炒翻炒。
4、接着，合入切好的韭菜芽翻炒翻炒。
5、然后，加适量的生抽。
6、加适量的盐。
7、调味炒匀，即成。
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、清暑热、通经脉等功效；可与蛤蜊、胡萝卜、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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