| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 棉花糖海洋特饮热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于举重23分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备所以食材，洗净；PS：冰块没有拿出来拍照
2、柠檬洗净，用盐搓干净外皮，再用刨子刨一点丝，剩余切片泡冰冰柠檬水；
3、加入冰块、柠檬片；
4、放水果贝壳糖、提子、再放棉花糖；
5、加入柠檬冰水，约杯子的3/4满；
6、加入蓝玫瑰鸡尾酒，一杯棉花糖海洋特饮就好了
提子的热量43千卡（每100克）；具有生津液、补气血、通利小便等功效；可与橙子、山药、枸杞搭配；与虾、骆驼肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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